खुबानी खाने के क्या फायदे है?

• खुबानी फल का सेवन करने से आंखों की रोशनी तेज होती है क्योंकि,  इसमें एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है.
•  खुबानी फल का सेवन करने से हमारा पाचन तंत्र  हेल्दी रहता है.
•  खुबानी फल का सेवन करने से बुखार जैसी बीमारी भी ठीक हो जाती है.
•  खुबानी हमारे स्किन के लिए बहुत ही फायदेमंद है इसका सेवन करने से हमारी स्किन हेल्दी रहती है.
•  यह हमारे पेट की भी कई सारी समस्याओं को दूर करती है क्योंकि, इसमें भरपूर मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है जो हमारे लिए बहुत ही फायदेमंद होता है.
•  यह हमारे शरीर के मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ाता है.

खुबानी एक ऐसा फल है जिसे एक पौष्टिक नाश्ते के रूप में खाया जाता है इसी विश्व भर में लोग बहुत अधिक खाना पसंद करते हैं खुबानी को अंग्रेजी में एप्रीकॉट के नाम से पुकारा जाता है। इसके सेवन से  हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। तो चलिए आज हम आपको खुबानी खाने के कुछ फायदे बताते हैं।

 खुबानी के सेवन से वजन को कम किया जा सकता है एक रिसर्च के अनुसार पता चला है कि वजन को कम करने के लिए इस के जूस की जगह साबुत फल अधिक फायदेमंद होता है।

 खुबानी के सेवन से हृदय संबंधी सभी रोगों को कम किया जा सकता है यह ह्रदय के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।

खुबानी खाने के कई सारे फायदे है -

खुबानी का सेवन सूजन कम करने के लिए किया जाता है।क्योकि खुबानी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाया जाता है। यह गुण सूजन को कम करने के लिए किया जाता है, खुबानी के अलावा, उसके बीज के अंदर का खाद्य हिस्सा पेट की सूजन को कम करने के लिए किया जाता है।

बेहतर स्वास्थ्य के साथ ही हड्डियों की मजबूती के लिए भी खुबानी का सेवन बहुत ही लाभदायक है,क्योकि पोटेशियम और मैग्नीशियम हड्डियों को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाते हैं। इसलिए खुबानी में पोटेशियम और मैग्नीशियम दोनों पोषक तत्व पाये जाते है इसलिए खुबानी का सेवन करना चाहिए जिससे हड्डियां मजबूत होंगी।