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खाली पेट अमरूद के पत्ते खाने के फायदे क्या हैं?


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यदि आप अमरूद के पत्तों के लाभों की तलाश कर रहे हैं, तो आप सही जगह पर हैं। अब, हम सभी जानते हैं कि अमरूद (हिंदी में अमरूद) को सुपर फलों में से एक माना जाता है क्योंकि यह कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, यह असाधारण रूप से विटामिन सी, लाइकोपीन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। अमरूद में पोटेशियम रक्तचाप के स्तर को सामान्य करने में मदद करता है। चूँकि इसमें लगभग 80% पानी होता है और यह फाइबर से भरपूर होता है, यह वजन कम करने में भी सहायक होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अमरूद की पत्तियां आपकी सेहत के लिए भी बहुत अच्छी होती हैं। अमरूद के पेड़ की युवा पत्तियों को एक जादुई चाय बनाने के लिए पीसा जा सकता है, जो वास्तव में मेक्सिको और दक्षिण अमेरिका के कुछ हिस्सों में सदियों से पारंपरिक चिकित्सा का हिस्सा रहा है। दिल्ली स्थित न्यूट्रीशनिस्ट अंशुल जयभारत का कहना है, "ये पत्तियां विटामिन सी और फ्लेवोनोइड जैसे क्वेरसेटिन का एक पावरहाउस हैं।" अमरूद की पत्ती की चाय बनाने के लिए, आपको बस अमरूद के पत्तों को एक कप गर्म पानी में भिगोकर पीना है!


  • एक अध्ययन के अनुसार डायरिया, अमरूद-पत्ता के अर्क स्टैफिलोकोकस ऑरियस बैक्टीरिया के विकास को रोकते हैं, जो दस्त का एक सामान्य कारण है। ड्रग्स डॉट कॉम के अनुसार, जो लोग अमरूद की पत्ती की चाय पीते हैं, उन्हें पेट में दर्द, कम और कम पानी से भरा मल और तेज रिकवरी का अनुभव हो सकता है। अमरूद की पत्तियों और जड़ को एक कप उबलते पानी में मिलाएं, पानी को छीलें और खाली पेट पर इसका सेवन करें।
  • कोलेस्ट्रॉल कम करता है LDL या लो-डेंसिटी लिपोप्रोटीन, लिपोप्रोटीन के पांच प्रमुख समूहों में से एक है, जो आपके पूरे शरीर में सभी वसा अणुओं को ले जाता है। यह कोलेस्ट्रॉल के इस वर्ग की अधिकता है जो विशेष रूप से हृदय के स्वास्थ्य विकारों का एक मेजबान हो सकता है। न्यूट्रीशन एंड मेटाबोलिज्म में प्रकाशित एक लेख के अनुसार, जिन प्रतिभागियों ने अमरूद की पत्ती की चाय पी थी, उनमें आठ सप्ताह के बाद कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम था।
  • अपने पेट के आसपास अतिरिक्त इंच बहाने के लिए खोज रहे हैं? अमरूद की पत्ती वाली चाय में घूंट। अमरूद की पत्तियां जटिल कार्ब्स को शक्कर में बदलने से रोकती हैं, जिससे तेजी से वजन कम होता है। लाभ पाने के लिए नियमित रूप से अमरूद की चाय या जूस पिएं।
  • "अमरूद की पत्तियां कैंसर के खतरे को कम कर सकती हैं" - विशेष रूप से स्तन, प्रोस्टेट और मौखिक कैंसर - एंटीऑक्सीडेंट लाइकोपीन की उच्च मात्रा के कारण। विभिन्न अध्ययनों से पता चला है कि लाइकोपीन कैंसर के खतरे को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

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