जिम में सबसे बड़ी गलती लोग क्या करते हैं? - letsdiskuss
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Satnaam singh

@letsuser | Posted | Health-beauty


जिम में सबसे बड़ी गलती लोग क्या करते हैं?


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Engineer at KW Group | Posted


जिम में सबसे बड़ी गलती लोग उपकरण का उपयोग करने में करते हैं वे तरीके को समझ नहीं पाते हैं। वे अभ्यास को अनुचित गलत Letsdiskuss तरीके से करते हैं और खुद को घायल कर लेते हैं। इसलिए किसी इंस्ट्रक्टर  से पूछने में डरिये मत, और उपकरण का उपयोग ठीक से करे, जिम में एक्विपमेंट अच्छी क्वालिटी के होने चाहिए। इस तरह के इक्विपमेंट द्वारा ही एक्सरसाइज सही ढंग से की जा सकती है। सही मसल्स के डेवलपमेंट के लिए यह इक्विपमेंट सुरक्षित होने चाहिए ताकि किसी प्रकार की कोई दुर्घटना की आशंका न रहे| जिम करते वक्त आपकी पोजीशन सही होना बेहद जरुरी हैं अधिक से अधिक वजन उठाने से अधिक बॉडी की सही पोजीशन ठीक होना, नहीं तो चोट लग सकती हैं|

वर्कआउट में एक्साइज के बीच 1-2 मिनट का गैप रखे| शुरुआत में वार्मअप और अंत में स्ट्रेचिंग जरूर करे और अपनी वर्कआउट को एन्जॉय करें|



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