बच्चों के विकास के लिए कौन से पोषक तत्व जरुरी है?

बच्चे के स्‍वस्‍थ विकास के लिए जरूरी है कि आप उसकी आहार योजना और आदतों में स्‍वस्‍थ व संतुलित भोजन को जोड़ने की कोशिश करें क्योंकि आज कल के ज्यादातर बच्चें कमज़ोर होते है या उनमें हड्डियों से जुडी कोई न कोई कमी पायी जाती है ऐसे में बहुत जरुरी है कि बच्चों को कौन से पोषक तत्व मिलने चाहिए इस बात को जान लें।

courtesy-Healthy Child Healthy World

बच्‍चे के सही और गलत खानपान दोनों आदतों के पीछे माता-पिता काफी हद तक जिम्‍मेदार होते हैं। क्‍योंकि बच्‍चे की अधिकतर खानपान से जुड़ी आदतें अपने घर से जुड़ी होती हैं, उसे जैसी आदत डलवायी जाए, वह उसी के साथ आगे बढ़ता है। लेकिन इसके लिए आपका ये जानना जरूरी है कि आपके बच्चे के विकास के लिए कौन से पोषक तत्व और खाद्य पदार्थ सबसे अच्छे और महत्‍वपूर्ण हैं।