सर्दियों में जोड़ों में दर्द क्यों बढ़ जाता है?

स्वस्थ जीवनशैली और खानपान की अनदेखी शरीर की सर्दी झेलने की क्षमता को कम कर देते हैं। जिससे सर्दी-जुकाम और फ्लू तो होता ही है और कंधों,घुटनों व टखनों में दर्द के मामले बढ़ने लगते हैं।कई बार ठंड में इम्युनिटी घटने के कारण भी घुटनों का दर्द बढ़ने लगता है | ऐसे में पहले से सावधान हो जाना ही बेहतर रहेगा।

अक्सर आपने इस बात को सुना ही होगा कि सर्दियों के मौसम में जोड़ों में दर्द अधिक होने लगता है तो चलिए जानते हैं कि इसके पीछे का कारण क्या है।

अक्सर सर्दियों के मौसम में खून का तापमान कम हो जाता है जिसकी वजह से जोड़ों की रक्तवाहिनियां अर्थात ब्लड वेसल्स सिकुड़ जाती है जिसकी वजह से उस हिस्से में खून का तापमान कम हो जाता है इसलिए जोड़ों में अकड़न और दर्द महसूस होने लगता है। इस वजह से यदि सर्दी के मौसम में छोटी सी भी चोट लग जाती है तो अधिक दर्द होने लगता है ज्यादा तला भुना हुआ खाना खाने से यह समस्या हो जाती है।

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यही कारण है कि सर्दी के मौसम में एक छोटी सी चोट (Injury) भी तेज और चुभन वाला दर्द (Pain) पैदा कर सकती है. बैरोमीटर (Barometer) के दबाव में बदलाव होने से जोड़ों में सूजन (Joints Swelling) हो सकती है. ज्यादा तला भुना खाने, व्यायाम (Exercise) न करना और डिहाइड्रेशन (Dehydration) इस समस्या को और बढ़ा देते हैं.