हमारे शरीर के लिए समय पर भोजन करना ही सही भोजन है आयुर्वेद पर वह नियंत्रण नियंत्रित जिसमें सभी आवश्यकताएं विटामिन और पोषक तत्व होते हैं। और हमें अपने शरीर के लिए नियमित खानपान सब्जी फल दूध दही सेवन करें यह केवल परिजनों के लिए नहीं बल्कि स्वयं के लिए भी ले। और हमें आयुर्वेद के ज्ञान के अनुसार नियमित मात्रा में और नियमित अंतराल पर भोजन करना चाहिए जिससे हमारा स्वास्थ्य बुनियादी हो सकेंऔर और हमें खाने में सलाद रोटी सब्जी खाना चाहिए और हमें बाहर की चीज से दूर ही रहना चाहिए जिससे हमारा स्वास्थ्य सही रहे.।
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