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तृष्णा भट्टाचार्य

Fitness trainer,Fitness Academy | Posted on | others


बच्चों को Active और Healthy रखने के लिए क्या करना चाहिए ?


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Occupation | Posted on


यदि आप चाहते हैं कि बच्चा किसी तरह की फिजिकल एक्टिविटी करे तो इसके लिए बेहद जरूरी है कि आप खुद भी उसके साथ उसमें शामिल हों। अगर आप सच में बच्चों को एक्टिव और हैल्थी रखना चाहते हैं तो जरूरी है कि पेरेंट्स बच्चे के साथ खेलें,अक्सर माता−पिता सारा टाइम फोन या लैपटॉप में लगे रहते हैं, जिससे बच्चे भी मोबाइल फोन, टीवी या अन्य गैजेट में लग जाते हैं। इसलिए, संभव हो तो शाम के समय माता -पिता क़ो बच्चों को पार्क ले जाएं, उनके साथ एक्सरसाइज करें, कोई ऑउटडोर गेम खेलें तथा बच्चे को नए खेल सिखाने में उनकी मदद करें।

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Content Writer | Posted on


बच्चों को लेकर सभी माँ बहुत फिकरमंद होती हैं | खास कर उनकी health को लेकर | बच्चों को अगर आपको active और Healthy रखना हैं, तो आप को कुछ बातों का ध्यान रखना होगा |


किन बातों का ध्यान रखें :


- बच्चे को हर रोज सुबह ब्रश करना सिखाएं | कुछ बच्चों की आदत नहीं होती, कि वो हर रोज ब्रश करें, और जब बच्चे ब्रश न करने के लिए जिद्द करते हैं, रोने लगते हैं, तो माँ अक्सर उनकी बात मान लेती हैं | ऐसा करना बहुत गलत हैं, ऐसा करने से बच्चों के दांतों को नुक्सान हो सकता हैं |


- अक्सर बच्चे नहाने के लिए बहुत परेशान करते हैं, नहाते समय भी बहुत रोते हैं | अपने बच्चे को हर रोज नहाने की आदत डालें | इससे बच्चे का स्वास्थ ठीक रहेगा ,क्योकिं बच्चे का रोज न नहाना उन्हें कीटाणुओं के संपर्क में लाता हैं, जिससे उनका स्वास्थ ख़राब हो सकता हैं |

- बच्चे स्कूल से आते हैं, या कही बाहर से आते हैं, तो उन्हें घर आते ही हाथ,पैर औरमुँह धोने की आदत डालें | ये आदतें आप के बच्चे को active और healthy रखती हैं |

- अगर आपका बच्चा सिर्फ junk food पसंद करता हैं, तो उसको इसकी आदत से दूर रखें ,कोशिश करें कि आप उसके लिए वो खाना घर पर बनाए जो उसको पसंद हो, ताकि उसको बाहर के खाने की आदत न हो |
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| Posted on


यदि सचमुच में आप अपने बच्चों को हेल्दी और एक्टिव रखना चाहते हैं तो मैं आपको यहां पर कुछ टिप्स बताऊंगी जिनको अपनाकर आप अपने बच्चों को हेल्दी और एक्टिव रख सकते हैं। यदि आप अपने बच्चों को किसी भी प्रकार की एक्टिविटी नहीं करवाएंगे तो आपके बच्चों का विकास रुक जाएगा इसके लिए मैं आपको कुछ टिप्स बताती हूं।

आज के समय में माता-पिता अपने बच्चों को काम के कारण समय नहीं दे पाते हैं ऐसे में उन माता-पिता के लिए बेहद जरूरी है कि मैं अपने बच्चों को कम से कम एक्सरसाइज करवाएं, कहीं बाहर पार्क वॉक के लिए लेकर जाएं,।Letsdiskuss


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