चॉकलेट (Benefits of chocolate ) खाने के फायदें ?

आपको यह बात सुन कर जरूर हैरानी होगी और हो सकता है आपकी आँखें खुली की खुली रह जाएँ मगर सच यही है की आपकी पसंदीदा चॉकलेट में बसा है सेहत का खज़ाना| चॉकलेट सिर्फ बच्चों को ही नहीं, बल्कि बड़े लोगों को भी पसंद होती है। लेकिन अक्सर लोग चॉकलेट खाना अवॉइड करते हैं। ज़्यादातर लोगों का मानना है कि चॉकलेट खाने से बीमार हो जाते हैं और दांतों में कैविटी लग जाती है। मगर आज हम आपको चॉक्लेट खाने के उन फायदों के बारें में बताने जा रहे है जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं |

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-newyork

1. डॉर्कचॉकलेट का सेवन करने से हमारे शरीर को भरपूर पोषण मिलता है।
2. डार्क चॉकलेट का सेवन करने से शरीर का ब्लड फ्लो और ब्लड प्रेशर अच्छा रहता है।
3. डार्क चॉकलेट को खाने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है ...
4. रोजाना चॉकलेट खाने से दिमाग तेज होता है।
5. रोजाना चॉकलेट खाने से हमारे बालों को भी काफी फायदा होता है।
6. चॉकलेट खाने से व्यक्ति का तनाव दूर होता है।

चॉकलेट खाने के बहुत सारे फायदे होते है -

आज कल के समय मे हर किसी कों किसी ना किसी बात की चिंता रहती ही है, जिस कारण से वह हमेशा गुस्से रहते है तो कभी -कभी चिड़चिडाने लगते है। इन कारणों वह धीरे -धीरे डिप्रेशन का शिकार होने लगते है और डिप्रेशन कों दूर करने के लिए चॉकलेट खाने से डिप्रेशन की समस्या ठीक हो जाती है।

ब्लेंड प्रेशर की मरीजों रोजाना चॉकलेट का सेवन करना चाहिए क्योकि काफ़ी हद तक ब्लड प्रेशर कों कम करने मे मददगार होता है। क्योकि चॉकलेट मे एंटीहाइपरटेन्सिव नामक तत्व पाया जाता है।

हृदय की सेहत को सही रखने के मामले में चॉकलेट के फायदों को नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता है। कोकोआ (cocoa) में फ्लेवनॉयड (flavanoid) भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो कि दिल की सेहत के लिए काफी महत्वपूर्ण माना जाता है। फ्लेवनोल्स के कारण कोकोआ का स्वाद काफी कड़वा हो जाता है।

तनाव कम करने में मददगार एक अध्ययन के अनुसार दो सप्ताह तक रोजाना डार्क चॉकलेट खाने से तनाव कम होता है. ...

दिल के लिए फायदेमंद 2010 में हुए एक शोध से पता चला है कि यह ब्लड-प्रेशर को कम करता है. ...

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आइए दोस्तों आज हम आपको चॉकलेट खाने के कुछ फायदे बता रहे हैं।

चॉकलेट खाने से बढ़ते हुए वजन को कंट्रोल में किया जाता है।

चॉकलेट खाने से तनाव मुक्ति मिलती है और हार्ट अटैक आने का खतरा कम रहता है इसके साथ ही कोलेस्ट्रोल को कम किया जाता है।

ब्लड प्रेशर के मरीजों को चॉकलेट का सेवन करना चाहिए क्योंकि यह ब्लड प्रेशर के लेवल को कम करता है।

रोजाना ही चॉकलेट का सेवन करने से दिमाग तेज होता है.।

आपको यह बात जानकर हैरानी होगी कि चॉकलेट तो हमारे दांतो को खराब कर देता है इसलिए हम इसका सेवन बहुत कम मात्रा में करते हैं लेकिन आज हम आपको चॉकलेट के सेवन से होने वाले फायदे के बारे में बताएंगे।

इसके सेवन से हम अपने बढ़ते हुए वजन को कंट्रोल में रख सकते हैं। डार्क चॉकलेट खाने से कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करके दिल की सेहत को अच्छा बनाए रखकर हार्ट अटैक के खतरे को कम किया जा सकता है डार्क चॉकलेट के सेवन से हमें तनाव से मुक्ति मिलती है। चॉकलेट कैसे बनती है ब्लड प्रेशर में भी सुधार आता है।