भूलने की बीमारी से कैसे निज़ात पा सकते हैं ?

• टमाटर : -

• जैतून का तेल : -

• किशमिश : -

• कद्दू के बीज: -

भूलने की आदत अक्सर बहुत से लोगों में होती है | वर्तमान समय में लोग इतना व्यस्त है, कि उन्हें अपने लिए समय नहीं है | अगर आप भूलने की बीमारी से निज़ात पाना चाहते है, तो आपको कुछ बातों का ध्यान अपनी ज़िंदगी में रखना होगा |

वर्तमान समय में मनुष्य के अंदर भूलने की बीमारी काफी हद तक बढ़ती जा रही है इसके मुख्य दो कारण हैं पहला कारण कि यदि मनुष्य तनाव में रहता है दूसरा कारण अधिक काम की वजह से मनुष्य अपने अन्य कामों को भूल जाता है तो चलिए हम आपको बताते हैं कि आप भूलने की बीमारी से कैसे निजात पा सकते हैं।

 भूलने की बीमारी से निजात पाने के लिए आप पिस्ता का सेवन कर सकते हैं क्योंकि पिस्ता में थायमिन की मात्रा पाई जाती है जो याददाश्त को मजबूत बनाने में मदद करती है।

 इसके अलावा आप रोजाना सुबह 2से 4 बादाम का सेवन कर सकते हैं।

भूलने की बीमारी से निजात पाने के लिए शंखपुष्पी का सेवन भी याददाशत को मजबूत करने में बहुत ही उपयोगी है,इस जड़ी-बूटी में कई तरह के एंटी ऑक्साइड पाये जाते है जो हमारे भूलने की याददाशत को बेहतर बनाने में न सिर्फ मदद करती है बल्कि शंखपुष्पी का सेवन करने से तनाव, अनिद्रा, एंग्जाएटी के लिए भी बहुत ही फायदेमंद है। यह मस्तिष्क की कोशिकाओं और मस्तिष्क के कार्यों मे काफ़ी सुधार लाती है।