लिवर को हेल्दी रखने के लिए हेल्दी डाइट एक दवा की तरह ही काम करती है, क्योंकि आपको कोशिश करना चाहिए कि ऐसी चीजें का सेवन बिल्कुल ना करे जिससे लिवर पर बुरा असर पड़े। लीवर क़ो हेल्दी रखने के कुछ उपाय :-
•लिवर क़ो हेल्दी रखने के लिए अनार के छिलके क़ो सुखवा कर उसका चूर्ण बनाकर सेवन करने से लिवर स्वस्थ रहता है।
•लिवर मे स्वस्थ रखने के लिए हमें आनर और चुकंदर का जूस पीना चाहिए।
•वैसे तो सभी लोगो क़ो जंक फ़ूड जैसे -पिज्जा, बर्गर, चाउमीन,पास्ता, मंचूरियन आदि का सेवन अधिक मात्रा मे करने से लिवर खराब होता है। जंक फ़ूड की जगह हरी सब्जियों जैसे -लौकी, पालक, पत्तागोभी तथा फल मे सेव, अनार, केला, पपीता आदि का सेवन करने से लिवर हमेशा स्वस्थ रहेगा।
