बरसात के मौसम में कैसे खुद को सर्दी खाँसी और जुखाम से बचाएं?

बरसात के मौसम मे खुद को सर्दी खांसी और जुकाम से बचने के लिए अपनी सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत है -

•बरसात के मौसम मे अपनी सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए इसके लिये आप गुनगुना पानी पिए और ध्यान रखे कि यदि आप कही बाहर ऑफिस जाते है तो घर से गुनगुना पानी लेकर जाये, क्योंकि बारिश के मौसम मे किसी दूसरी जगह पानी पीने से आप बीमार भी पड़ सकते है।

•इसके अलावा बरसात के मौसम मे सर्दी जुकाम से बचने के लिये रोजाना सोने से पहले दूध मे एक चुटकी हल्दी, थोड़ा सा गुड़ मिक्स करके पीने से हमारी बॉडी मे गर्माहट बनी रहती है जिससे खांसी जुकाम जल्दी नहीं होती है।

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दोस्तों बरसात के मौसम में सर्दी जुखाम होना एक आम बात है ऐसे में आप खुद को बरसात में सर्दी जुकाम से कैसे बचाएं इस पोस्ट में हम आपको बताएंगे -

बरसात के दिनों में खुद को सर्दी जुखाम से बचाने के लिए आपको गरम पानी पीना चाहिए यदि आप कहीं बाहर या फिर स्कूल या ऑफिस जाते हैं तो आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि आप अपने साथ घर से ही गर्म पानी का बोतल लेकर ही जाएं। इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए आप अदरक का भी उपयोग कर सकते हैं।

यदि आप भी बरसात के मौसम में अपने आप को सर्दी खांसी और जुकाम से बचाना चाहते हैं तो इसके लिए आप कुछ इस तरह के घरेलू उपाय को अपना सकते हैं जो यहां पर दिए गए हैं।

जैसे ही मानसून बदलता है तो अपने संक्रमित हाथों को नाक और मुंह पर बार-बार ना लगाएं इससे पहले आप अपने हाथों को अच्छी तरह से साबुन या सादे पानी से धो लें या फिर सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें इससे आप सर्दी खांसी और जुकाम की समस्या से बच सकते हैं।

बरसात के मौसम में ज्यादा से ज्यादा कोशिश करें कि आप पीने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करें। इसे आपकी सेहत बिल्कुल स्वस्थ रहेगी।

बरसात के मौसम मे खुद क़ो खांसी, जुकाम से बचाने के लिए आप रोजाना सुबह एक गिलास गुनगुने पानी मे 1 चम्मच हल्दी डालकर पीने से सेहत अच्छी रहती है।

इसके अलावा बरसात के मौसम मे खुद क़ो खांसी, जुकाम से बचाने के लिए आप गुड़ की चाय पिए, गुड़ की चाय बनाने के लिए एक बर्तन मे पानी डालकर उसमे काली मिर्च पाउडर, गुड़, चाय पत्ती, हल्दी डालकर उबाल आने तक चाय पकाये उसके बाद छानकर चाय पिए इससे आपको जुकाम, खांसी नहीं होंगी क्योकि गुड़ की तासीर गर्म होती है।