जैसा कि सभी जानते है, हमारे शरीर में विटामिन की कितनी जरूरत होती है | हमारा शरीर बिना विटामिन के बेजान हो जाता है | हमारे शरीर को अगर पर्याप्त मात्रा में विटामिन्स नहीं मिले तो हमें कई बीमारियों का सामना करना पड़ता है |
आप विटामिन B-12 की कमी से होने वाली बीमारी के बारें में जानना चाहते है | सबसे पहले आपको बता दें कि किसी भी विटामिन की कमी को कभी नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए | विटामिन B-12 की कमी से होने वाली बीमारी के बारें में आपको बताते है |
विटामिन B-12 से होने वाली परेशानियां :-
- जब विटामिन B-12 की कमी होती है, तो शरीर में कमजोरी महसूस होती है और किसी भी काम को करने में जल्दी थकान लग जाती है |
- विटामिन B-12 की कमी मनुष्य के शरीर में आलस का आगमन करता है, और मनुष्य की पाचन शक्ति कमजोर हो जाती है |
- विटामिन B-12 से शरीर में खून की कमी होती है,और अक्सर सिर दर्द बना रहता है |
- विटामिन B-12 की कमी होने से हाथ -पैर में हमेशा झुनझुनी महसूस होती रहती है,और सबसे बड़ी समस्या कान में कुछ कुछ आवाज सुनाई देती है |
- विटामिन B-12 की कमी से थोड़ा भी चला जाये तो धड़कन तेज चलने लगती है, और अक्सर मुंह में छाले बने रहते हैं |
- इसकी कमी आपकी याद्दाश्त कमजोर करती हैं,और साथ ही आपकी आँखों की रौशनी भी कम हो जाती हैं |
- विटामिन B-12 की कमी मनुष्य को चिड़चिड़ा बना देती हैं |
उपाय :-
- विटामिन B-12 की कमी को दूर करने के लिए डॉ दवा देते है, जिसका सेवन करने से विटामिन B-12 की कमी पूरी होती है |
- विटामिन B-12 की अगर किसी के शरीर में अधिक कमी हो तो फिर hydroxocobalamin injection दिया जाता है |
- विटामिन B-12 की कमी के चलते रोगी को अपने खाने पीने का विशेष ध्यान देना होता है | अगर रोगी शाकाहारी है तो वो खाने में व्यक्ति दूध, दही जैसी चीजों का अधिक प्रयोग करें | अगर रोगी मांशाहारी है तो वो अपने आहार में अंडा, चिकिन खा सकता है |
