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यह बात तो हम सभी जानते है की किसमिश को अंगूर सूखा कर बनाया जाता है, लेकिन इसमें कई तरह के पोषक तत्व भी पाएं जाते है जो हमारे शरीर के लिए बहुत उपयोगी और लाभदायक माना जाता है | किशमिश को उबाल कर नहीं बल्कि इस तरह से भी अगर आप इसके पानी का इस्तेमाल करें तो फायदा मिलेगा |
और पढ़े- किसमिश खाना कब फायदेमंद होता है,इसके क्या फायदे है ?
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किसमिस में हमेशा से कई चमत्कारी गुण पाए जाते हैं, किसमिस को अंगूर को सूखा कर बनाया जाता हैं | किसमिस में भरपूर मात्रा में आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर पाया जाता है| हमेशा से सर्दियों के मौसम के लिए किशमिश को बहुत कारगर मन गया हैं | किशमिश में बेहतरीन स्वाद के अलावा सेहत के लिए बहुत कारगर माना जाता हैं |
आपको बता दे की किशमिश को पानी में उबालकर खाने और उसका पानी पीने के क्या फायदें है अगर हम कोशिश को 15 से 20 मिनट तक उबाले और उबले हुए पानी को रात भर ऐसे ही छोड़ दे तो उसके कई फायदे होते हैं जैसे -
- सुबह सुबह खाली पेट किशमिश का पानी पीने से कब्ज़ की बीमारी दूर होती हैं |
- किशमिश के पानी को खाली पेट पीने से एसिडिटी और थकान भी आसानी से मिट जाती हैं |
- कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारीयों को नार्मल करने के लिए किशमिश का उबला हुआ पानी बहुत कारगर माना जाता हैं |
-किशमिश के उबले हुए पानी में फ्लेवेनॉइड्स एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता हैं इसलिए यह चेहरे की झुर्रिया कम करने के लिए बहुत कारगर हैं |
- किशमिश के उबले हुए पानी से हड्डियों को मजबूती भी मिलती हैं |
Courtesy : palpalindia.com
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आज हम आपको यहां पर बताएंगे कि किशमिश को पानी में उबालकर खाने और उसका पानी पीने से हमें क्या फायदे मिलते हैं इसकी यहां पर पूरी जानकारी देंगे।
यदि आप रोजाना किशमिश को पानी में भिगोकर सेवन करते हैं तो इससे आपका पेट साफ रहेगा और यदि आपको कब्ज की समस्या है तो ऐसे में रोजाना सुबह उठकर किसमिस का पानी पीना काफी फायदेमंद होता है।
इसके अलावा इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाए रखने के लिए आप रोजाना सुबह किसमिस का पानी पी सकते हैं क्योंकि किसमिस में विटामिन ए और बी के गुण पाए जाते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाए रखने में मदद करते हैं।
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किशमिश क़ो पानी मे उबालकर खाने और उसका पानी पीने के कई सारे फायदे होते है -
•जिन व्यक्तियों क़ो ह्रदय रोग की समस्या होती है, उन्हें रोजाना किशमिश क़ो पानी मे उबालकर किशमिश खाने और उसका पानी पीने से ह्रदय रोग की समस्या काफ़ी हद तक कम हो जाती है।
•किसमिश का पानी उबालकर पीने और किसमिश खाने से खून साफ होता है।
•जिन व्यक्तियों क़ो लिवर की समस्या होती है, उन्हें रोजाना किशमिश का पानी उबालकर पीने और किशमिश खाने से लिवर मजबूत होता है।
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किशमिश में हमेशा चमकदारी फायदे होते हैं
- किशमिश का पानी उबाल कर पीने और किशमिश खाने से कौन साफ होता है।
- कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारी को नार्मल करने के लिए किसमिस का उबला हुआ पानी का कारगर माना जाता है।
- किशमिश के पानी को खाली पेट पीने से एसिडिटी और थकान में आसानी से मिट जाती है।
- पेट की सभी बीमारियों के लिए कारगर है किशमिश का पानी।
- किशमिश का पानी खून को साफ करता है और पाचन बेहतर बनाए रखने में मदद करता है।
- किशमिश की उबले हुए पानी से हड्डियों को मजबूत भी बनता है।
- इसके अलावा इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाए रखना के लिए आप रोजाना सुबह किशमिश का पानी पी सकते हैं क्योंकि किसमिस में विटामिन ए और विटामिन बी के गुण पाए जाते हैं जी ह्यूमन सिस्टम को मजबूत बनाए रखना मैं मदद करते हैं।
- जिन व्यक्तियों को लीवर की समस्या होती है उन्हें रोजाना किशमिश का पानी उबालकर पीने और किसम खाने से लीवर मजबूत होता है।
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किशमिश का पानी भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है किसमिस एक ऐसी ड्रायफुट है इसके फायदे तो आप सभी को पता है लेकिन क्या आप जानते हैं देश में मशहूर आयुर्वेदिक विशेषता वा कई बेस्ट सेलर किताब के लेखक अबरार मुल्तानी के मुताबिक अगर आप 10 - 12 किशमिश हर दिन रात में पानी में भिगो रख दे सुबह उठकर इस पानी का सेवन करें तो इससे शरीर का बहुत फायदेमंद होगा इसके बारे में हम आज बताने जा रहे हैं इसीलिए घर-घर में किसमिस सेवन किया जाता है ऐसे में औषधीय से भरपूर किशमिश को अपनी सेहत बनाने के लिए लोग इस्तेमाल करते हैं सुबह-सुबह किशमिश का पानी पानी शरीर के लिए अच्छा होता है ऐसे में अक्सर किसमिस का पानी पीने का सलाह भी दी जाती है यह पानी में घुल जाता है ऐसे में यह पानी आपको कई बीमारियों से निजात दिलाता है 
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