सर्दियों  में हल्दी दूध पीने के क्या-क्या फायदे है ?

हल्दी का दूध सेहत के लिए फायदेमंद होता है यह बात सब जानते है मगर सर्दियों में इसका सेवन करना सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है | आम तौर पर सर्दी होने या शा‍रीरिक पीड़ा होने पर घरेलू इलाज के रूप में हल्दी वाले दूध का ही इस्तेमाल किया जाता है। हल्दी अपने एंटीसेप्टिक और एंटीबायोटिक गुणों के लिए जाना जाता है | आइए आपको बतातें है सर्दियों में हल्दी वाला दूध क्यों पीना चाहिए |

सर्दियों के मौसम मेंहल्दी वाले दूध का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। हल्दी एक ऐसा मसाला है जो हर घर में लगभग हर दिन इस्तेमाल किया जाता है। हल्दी को आयुर्वेदिक गुणों में भरपूर माना जाता है। हल्दी में एंटीसेप्टिक और एंटीबायोटिक के गुण पाए जाते हैं। और दूध को कैल्शियम का अच्छा सोर्स माना जाता है। सर्दी के मौसम में इसका सेवन आपको स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करता है। हड्डियां होंगे मजबूत दूध में कैल्शियम होने के कारण यह हड्डियों को मजबूत बनाता है और हेल्दी के गुणों के कारण रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती हैं।

रोजाना रात को ठंडी में हल्दी वाला दूध पीने से शरीर में एनर्जी बनी रहती है। यह हमारे हड्डियों को मजबूत बनाता है। क्योंकि दूध में कैल्शियम पाया जाता है जो हड्डियों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है और वही हल्दी में प्रतिरोधक क्षमता होती है जो हमारे शरीर के विभिन्न रोगों से लड़ने में सहायक होती है। हल्दी वाला दूध पीने से शरीर का सारा दर्द दूर हो जाता हैं। रोजाना रात में हल्दी वाला दूध पीने से नींद अच्छी आती है और तनाव दूर होता है।

दोस्तों आज हम बात करने वाले हैं सर्दियों में हल्दी दूध पीने के क्या फायदे होते हैं। सर्दियों के मौसम में हल्दी वाला दूध पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। हल्दी का सभी घरों में उपयोग किया जाता है। और यह आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर मानी जाती है हल्दी के दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, आयरन सोडियम, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर से भरपूर होता है। और हल्दी दूध पीने से बहुत सारे फायदे होते हैं। पेट अल्सर के लिए हल्दी दूध बहुत फायदेमंद है। इम्यूनिटी बढ़ाने में भी हल्दी दूध उपयोग किया जाता है। शरीर में सूजन और दर्द से राहत पाने के लिए हल्दी दूध का उपयोग किया जाता है। इंफेक्शन से बचाने के लिए हल्दी दूध मददगार होता है।

सर्दियों मे हल्दी वाला दूध पिंने के कई फायदे होते है -

•जिन व्यक्तियों क़ो अल्सर की बीमारी होती है, उन्हे हल्दी वाला दूध पीना चाहिए क्योकि हल्दी वाले दूध में एंटी-इनफ्लेमेटरी तत्व पाये जाते हैं, जो अल्सर जैसी बीमारी से छुटकारा दिलाते है।

•जिन व्यक्तियों के हाथ या पैर मे चोट लग जाती है तों उन्हें हल्दी वाला दूध देना चाहिए, क्योकि हल्दी वाला दूध पीने से दर्द, सूजन कम होता है।

आपने आज बहुत ही अच्छा सवाल किया है आपका सवाल है कि क्या सर्दियों में हम हल्दी वाले दूध का सेवन कर सकते हैं और यदि कर सकते हैं तो हमें इसके सेवन से कौन-कौन से फायदे मिलते हैं तो चलिए हम आपके सवाल का जवाब देते हैं। जी हां दोस्तों आप सर्दी के मौसम में हल्दी वाले दूध का सेवन कर सकते हैं इसके सेवन से हमें अनेक फायदे भी मिलते हैं जैसे कि अल्सर की बीमारी से छुटकारा मिलता है, वहीं जिन लोगों को चोट मोच लग जाती है इसे ठीक करने के लिए हल्दी वाले दूध का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है।

सर्दियों के मौसम मे हल्दी वाला दूध पीने के कई सारे फायदे होते है -

•सर्दियों मे अक्सर कुछ लोगो क़ो ठंड लगती है तो ठंड से बचने के लिए एक गिलास दूध मे एक चुटकी हल्दी डालकर पीने से बॉडी मे गर्महाट आती है।

•सर्दियों के मौसम मे गले मे खराश होने पर हल्दी वाला दूध पीने से गले की खराश काफ़ी हद तक कम हो जाती है।

•सर्दियों के मौसम मे बुजुर्गो के पैरो मे जकड़न हो जाने पर हल्दी वाला दूध पीने से पैरो की जकड़न दूर हो जाती है।

सर्दी के मौसम में शरीर को फिट और गर्म रखने के लिए हल्दी वाला दूध फायदेमंद होता है

हल्दी वाला दूध पाचन का बेहतर बनाता है यह गैस और ब्लोटिंग जैसे समस्याओं से भी छुटकारा दिलाता है हल्दी वाले दूध में एंटी इन्फ्लेमेटरी अच्छा ठंड के मौसम में जोड़ो और मांसपेशियों में होने वाले दर्द से भी राहत दिलाने का काम करता है।

रोजाना हल्दी वाला दूध पीने से बलगम बढ़ सकता है इसके बाद जो की साइनस से होने वाले सर दर्द को भी काम करने का काम करता है क्योंकि हल्दी में ब्लड को पतला करने वाले अच्छा होते हैं इसमें बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बनाता है।

हल्दी वाले दूध को रात में सोने से ठीक पहले और गर्म करके पीना चाहिए जमाना जाता है कि हल्दी वाला दूध पीने से नींद बहुत अच्छी आती है और इसे पीने से गहरी नींद आती है अगर आपको दूध पीना पसंद नहीं है तो आप छाछ में भी हल्दी मिलाकर पी सकते हैं।