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अखरोट खाने के क्या फायदे हैं?
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Fitness trainer,Fitness Academy | Posted on
आप सभी ने मेवा खाने के ढेरों फायदे व नुक्सान सुने होंगें लेकिन हर चीज़ की अपनी अहमियत और फायदें होते है ठीक वैसे ही सूखे मेवें में अखरोट के सेवन के भी अपने फायदें है | सूखे मेवों में शामिल अखरोट आपकी सेहत से लेकर सौंदर्य तक के लिए बहुत उपयोगी मानें जाते है। इसलिए अखरोट से सेवन से पहले आप भी जान लें इसके फायदें |
(Courtesy-funcool)
- अगर आप अपने दिल को चुस्त और तंदुरुस्त रखना चाहतें है तो दिनभर में एक मुट्ठी या 4 से 5 अखरोट का सेवन करना चाहिए साथ ही यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी मदद करता है।
- अखरोट खाने के 4 घंटे के भीतर ही अपना असर दिखाना शुरु कर देता है।
- अखरोट में पाए जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट न केवल आपकी त्वचा को बेहतरीन बनाता है बल्कि आंखों और बालों के लिए भी फायदेमंद है। इसमें कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट पाएं जाते हैं जो आपको जवां बनाए रखने में मदद करती हैं।
- डाइबिटीज के रोगियों के लिए अखरोट एक अचूक दवा और बहुत गुणकारी और लाभकारी माना जाता है, और उनके लिए भी जो टाइप 2 डाइबिटीज से बचना चाहते हैं।
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Quotes | Posted on
अखरोट गरम फल है। गर्मी को बढ़ाता है। दिमाग और शरीर को शक्ति देता है। चर्बी पैदा करता है । । अखरोट का ज्यादा इस्तेमाल नुकसानदेह है। गर्म होने की वजह से अखरोट को सर्दियों में ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है।
अखरोट का छिलके, पत्तों और बीज को बीमारियों में इस्तेमाल करते हैं। दिमाग की कमजोरी शरीर की कमजोरी में अखरोट का इस्तेमाल शक्ति देता है।
दो अखरोट को मुनक्के के साथ सुबह ख़ाली पेट देने से याददाश्त अच्छी होती है।
आंखों की बीमारियों में फायदा होता है और
फालिज, लख़वा, जोड़ों के दर्द में अखरोट की गिरी को काले जीरे में पीसकर शहद मिलाकर जिस्म के उस जगह पर लगाने से आराम मिलता है।
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