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पीरियडस् से जुड़े कुछ मिथक जो बिल्कुल सच है,लड़कियों को पीरियडस के समय दौड़ने, खेलने कूदने, नृत्य करने तथा व्यायाम आदि करने से मना किया जाता है जिससे लड़कियों क़ो दर्द कम हो और उन्हें आराम मिल सके।जबकि ये सोचना बिल्कुल ग़लत नहीं है कि ज़्यादा आराम करने से शरीर में रक्त का संचार अच्छे से नहीं हो पता है और ऐसे मे दर्द भी अधिक होता है यदि मासिक धर्म के समय लड़कियां व्यायाम करती हैं तो इससे लड़कियों के शरीर में रक्त और ऑक्सीजन का प्रवाह सही से होता है और उन्हें दर्द और एठेन भी कम होती है।
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मिथ: पीरियड्स सिर्फ महिलाओं को होते हैं।
तथ्य: केवल महिलाएं ही पीरियड्स का अनुभव नहीं करती हैं। जो लोग नॉन-बाइनरी या ट्रांसजेंडर के रूप में पहचान करते हैं, वे भी पीरियड्स का अनुभव कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, कुछ मध्यलिंगी व्यक्तियों को भी मासिक धर्म का अनुभव हो सकता है।
मिथक: आप अपनी अवधि के दौरान गर्भवती नहीं हो सकतीं।
तथ्य: हालांकि आपके मासिक धर्म के दौरान गर्भवती होने की संभावना कम होती है, फिर भी यह संभव है। शुक्राणु शरीर में पांच दिनों तक जीवित रह सकते हैं, और यदि आपका मासिक धर्म छोटा है, तो आपकी अवधि समाप्त होने के तुरंत बाद ओव्यूलेशन हो सकता है।
कल्पित कथा: आपको अपनी अवधि के दौरान व्यायाम से बचना चाहिए।
तथ्य: व्यायाम वास्तव में मासिक धर्म में ऐंठन और पीएमएस के अन्य लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। मासिक धर्म के दौरान हल्के से मध्यम व्यायाम आमतौर पर सुरक्षित और स्वस्थ होते हैं।
मिथक: माहवारी का खून गंदा होता है।
तथ्य: मासिक धर्म का रक्त एक सामान्य शारीरिक तरल पदार्थ है जो गंदा या हानिकारक नहीं होता है। यह केवल गर्भाशय की परत का बहना है।
मिथक: टैम्पोन के इस्तेमाल से महिला अपना कौमार्य खो सकती है।
तथ्य: कौमार्य एक सामाजिक निर्माण है और टैम्पोन का उपयोग किसी व्यक्ति के कौमार्य को प्रभावित नहीं करता है। हाइमन, जिसे कुछ संस्कृतियां कौमार्य के संकेतक के रूप में उपयोग करती हैं, संभोग के अलावा अन्य विभिन्न गतिविधियों से खिंच या फट सकती हैं।
मिथक: माहवारी हमेशा 28 दिनों की होती है।
तथ्य: मासिक धर्म चक्र एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में और यहां तक कि एक ही व्यक्ति के लिए महीने से महीने तक अलग-अलग हो सकता है। औसत मासिक धर्म चक्र 28 दिनों का होता है, लेकिन यह 21 से 35 दिनों या उससे अधिक तक हो सकता है।
कल्पित कथा: आपको अपनी अवधि के दौरान सेक्स से बचना चाहिए।
तथ्य: जबकि कुछ लोग अपनी अवधि के दौरान सेक्स से बचना पसंद कर सकते हैं, मासिक धर्म के दौरान यौन संबंध बनाना सुरक्षित और स्वस्थ है। यह ऐंठन और मासिक धर्म के अन्य लक्षणों को कम करने में भी मदद कर सकता है।
मिथक: पीएमएस एक महिला के दिमाग में होता है।
तथ्य: प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) एक वास्तविक स्थिति है जो एक अवधि तक आने वाले दिनों या हफ्तों में शारीरिक और भावनात्मक लक्षण पैदा कर सकती है। इन लक्षणों में सूजन, मिजाज और ऐंठन आदि शामिल हो सकते हैं।
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