वैरिकोस वेइन्स क्या होती हैं ?

यह अक्सर सभी के साथ होता है, कि उन्हें पैरों की नसें दर्द होती है । लोगो फिर भी उसमें ध्यान नहीं देते । घुटनों के दूसरी तरफ नस नीली और दर्दनाक होती है और नस का इस तरह बढ़ना और दर्द होना ही वैरिकोस वेइन्स कहलाता है । जब हमारी पैरों की नसों में खीचाव आ जाता है या फिर नस कभी दब जाती है जिस कारण उसमें सूजन आ जाती है और वह नस बहुत दर्द होने लगती है , जिसके कारण कई बार चलने में दर्द महसूस होता है ।

(Coutesy : veinclinics )

- जब भी पैरों की नसें नीली या गहरी बैंगनी रंग की दिखने लगे ।

- जब भी पैरों में कुछ भारीपन सा महसूस हो ।

- आपके पैरों की नसों और मांसपेशियों में जकड़न लगे ।

- कभी भी पैरों के नीचे वाले हिस्से में सूजन आये ।

- आपके पैरों की नसें बिलकुल उलझी हुई रस्सी की तरह दिखाई दे ।

- जब कभी अधिक समय तक बैठना और खड़े होने में दर्द होना ।

- किसी भी नस के पास खुजली महसूस होना ।

- अक्सर बढ़ती उम्र वैरिकोस वेइन्स का कारण बनती है ।

- महिलाओं को यह अधिक होता है , क्योकि महिलाएं कई सारी शारारिक परेशानियां झेलती है , और साथ ही महिला के शरीर में कई सरे हॉर्मोन्स बदलाव होते हैं ।

- जिनको अधिक मोटापा होता है उनको यह परेशानी बानी रहती है ।

- वैरिकोस वेइन्स पीड़ी से चलने वाली बीमारी भी होती है , अगर यह घर में किसी को रही होगी तो यह आगे की पीड़ी में भी किसी को हो सकती है ।

- अधिक समय तक खड़े रहना या बैठे रहना यह सबसे बड़ा कारण है वैरिकोस वेइन्स का ।

(Courtesy : health.clevelandclinic )

- अपने आहार पर विशेष ध्यान दें , फाइबर युक्त भोजन करें ।

- नियमित रूप से व्यायाम करें और अपने वजन को अधिक न बढ़ने दें ।

- भोजन में नमक का सेवन कम मात्रा में करें और तेल से ताली चीज़ों से बचें ।

- अधिक हील के जूते या चप्पल न पहने ।

- एक ही स्थिति में लगातार लंम्बे समय तक न बैठे ।

इन सभी नियमों का पालन करने से वैरिकोस वेइन्स से बचा जा सकता है ।

(Courtesy : venacure-evlt )