भीगे हुये चने खाने से कई सारे फायदे मिलते है -
•ब्लड प्रेशर के मरीज होते है उन्हें रोजाना भीगे हुये चने खाने चाहिए क्योकि भीगे हुये चने मे कई सारे पोषक तत्व, फाइबर पाये जाते है जो ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल करने मे मदद करता है।
•भीगे हुये चने खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है क्योकि भीगे हुये चने मे फाइबर अधिक मात्रा मे पाया जाता है।
•भीगे हुये चने मे आयरन भरपूर मात्रा मे पाया जाता है इसलिए जिन व्यक्तियों के शरीर मे आयरन कमी हो जाती है उन्हें रोजाना भीगे हुये चने खाने चाहिए, भीगे हुये चने खाने से बॉडी मे आयरन की प्राप्ति होती है।
