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सर्दियों में किस चीज़ का सेवन आपकी बढ़ती उम्र को कम करने में सहायक है ?
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समय से पहले अपनी उम्र से ज्यादा दिखने की परेशानी से सभी लोग बहुत परेशान होते हैं | अपनी उम्र से कम दिखना तो सभी चाहते हैं, पर इतना अपने लिए समय में निकाल पाते कि वो पाने चेहरे के लिए नियमित रूप से कुछ कर सकें | पर कोई बात नहीं आपको कुछ नियमित घरेलु उपाय बताते हैं, जिससे आप अपनी उम्र से कम दिखने लगेंगी |
नियमित उपाय :-
दही :-
सर्दियों में अक्सर लोग दही खाना छोड़ देते हैं | परन्तु आपको बता दें दही खाना गर्मियों से ज्यादा सर्दियों में लाभदायक होता है | दही खाने से चेहरे की त्वचा में मॉश्चर तो बना ही रहता है,साथ ही आपकी त्वचा बहुत ग्लो भी करती है |
ओलिव आयल :-
खाने में ओलिव आयल का प्रयोग करें | ओलिव में आयल में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट आपके स्वस्थ को तो बेहतर बनाते ही हैं, साथ ही आपके चहेरे की झुर्रियों को भी कम करते हैं |
अखरोट :-
जैसा की आपको पता होगा अखरोट में ओमेगी-3 फैटी एसिड पाया जाता है, जो आके चेहरे को नमी खोने से बचाता है | नियमित रूप से अखरोट का सेवन आपके चेहरे को सुंदर बनता है |
डार्क चॉकलेट :-
चॉकलेट खाना बहुत से लोग पसंद करते हैं, परन्तु कई लोग चॉकलेट कम खाते हैं | डार्क चॉकलेट में पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट आपके चेहरे को सूरज की खतरनाक किरणों से बचाता है |
संतरा :-
नियमित रूप से संतरा खाने से आपके चेहरे की त्वचा में प्राकर्तिक चमक आती है | साथ ही अगर आप संतरे के छिलके का फेस पैक बनाकर अपने चेहरे पर लगाते हैं, तो उससे भी आपके चेहरे की त्वचा सुन्दर होती है | संतरे की छिलके में विटामिन सी, कैल्शियम और फाइबर होता है, जिसको पीस कर इसका पैक बनाकर चेहरे पर लगाने से त्वचा पर निखार तो आता है, और चेहरे के दाग धब्बे भी दूर होते हैं |
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बहुत से लोगों में समस्या देखने को मिलती है कि उनके चेहरे पर बुढ़ापा कम उम्र में ही दिखाई देने लगता है इसलिए आज मैं आपको ऐसी बहुत सी चीजों का सेवन करने के बारे में बताऊंगी जिसके सेवन से आप की उम्र आपके चेहरे पर दिखाई नहीं देगी।
आप अपने रोजाना डाइट में संतरे को शामिल कर लीजिए क्योंकि संतरे के सेवन से चेहरे पर प्राकृतिक चमक आती है।
इसके अलावा आप अखरोट, डार्क चॉकलेट, ऑलिव ऑयल, दही आदि चीजों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। क्योंकि इन सभी चीजों के सेवन से चेहरे पर उम्र का पता नहीं चल पाता है।
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