हम आपको यहाँ पर वीर्य गाढ़ा करने का घरेलू और आयुर्वेदिक इलाज के बारे मे बातएंगे -
वीर्य गाढ़ा करने तथा कमजोरी को दूर करने के लिए विटामिन बी एक अच्छा स्रोत है, जो शुक्राणुओं के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है। शरीर में फोलेट की कमी के कारण शुक्राणु डीएनए क्षति, शुक्राणुओं की संख्या में कमी आदि हो जाती है। लेकिन यदि आप अपने आहार में फोलेट युक्त भोजन को शामिल करते हैं तो इस समस्या से बचा जा सकता है।
हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक, अंकुरित अनाज और शतावरी आदि। इसके अलावा आप वीर्य गाढ़ा करने के लिए ताजे फलों और इनके रस का भी सेवन कर सकते हैं जिनमें संतरे का जूस, सेव का जूस आदि।आप अपने आहार में सूखे मेवे, सेम और मटर, साबुत अनाज आदि को शामिल कर सकते हैं,ये सभी खाद्य पदार्थ फोलेट युक्त होते हैं,जो वीर्य को गाढ़ा करने में मददगार होते है।
