बॉडी को डिटॉक्स करने के नेचुरल तरीके क्या है?

बॉडी क़ो डिटॉक्स करने के लिए सबसे अच्छा नेचुरल तरीका है कि आप एक दिन मे 1-2 लीटर पानी पिए इससे बॉडी मे पानी की कमी नहीं होंगी।

बॉडी क़ो डिटॉक्स करने के नेचुरल तरीका है कि सुबह खाली पेट नीबू पानी पीने से शरीर के टॉक्सिन बाहर निकाल जाते है।

चाहे ठंडी हो या गर्मी बॉडी क़ो डिटॉक्स करने के लिए रोजाना सुबह, शाम 1 घंटे एक्सरसाइज करना चाहिए।

शरीर को स्वस्थ बनाये रखने के लिए और विषेलें पदार्थों से दूर रखने के लिए बॉडी को डिटॉक्स करना बहुत जरुरी है | शरीर को डिटॉक्स करते समय काफी सावधानी बरतनी पड़ती है क्योंकि इससे अधिक भूख लगने और अपाचय धीमा हो जाता है। इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताएंगे, जिससे आप नेचुरल तरीके से शरीर को डिटॉक्स करके अपच, पेट फूलना और तनाव जैसी समस्याओं को खुद से दूर रख सकते हैं क्योंक बॉडी को डिटॉक्स करते समय ऐसे आहारों का सेवन किया जाता हैं जो शरीर के अंदरूनी और बाहरी अंगों की सफाई कर देता है और आपको एनर्जी देता है |

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अक्सर खराब खानपान की वजह से हमारे शरीर में कई तरह के विषैले पदार्थ एकत्रित हो जाते हैं जिस वजह से हमारी बॉडी में कई सारे नुकसान देखने को मिलते हैं ऐसे में आज हम आपको बॉडी डिटॉक्स करने के कुछ घरेलू उपाय बताएंगे।

यदि आप अपनी बॉडी को डिटॉक्स करना चाहते हैं तो अल्कोहल का सेवन करना कम कर दें, पूरी तरह से नींद ले, अपनी डाइट में हरी सब्जियां और ताजे फलों को शामिल करें, बाहर की बनी चीजों का सेवन करना बंद कर दें। ऐसा करने से आपकी बॉडी बिल्कुल डिटॉक्स रहेगी और आपके शरीर को कोई नुकसान भी नहीं होगा।