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राहुल श्रीवास्तव

Accountant, (Kotak Mahindra Bank) | Posted on | Health-beauty


बालों को टूटने और झड़ने से रोकने के लिए प्राकर्तिक उपाय क्या है ?


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Makeup artist,We MeGood | Posted on


वर्तमान समय में ऐसा कोई व्यक्ति नहीं होगा जो अपने बालों की परेशानी से परेशान न हो । वो चाहे महिला हो या पुरुष बालों के झड़ने से सभी परेशान रहते हैं। बाल किसी एक वजह से नहीं झड़ते बाल झड़ने की कई वजह हो सकती है । जैसे कि तनाव, धूल-मिट्टी, प्रदुषण,समय पर न सोना, खाने-पीने पर ध्यान न देना और सबसे महत्वपूर्ण कोई भी शैम्पू या तेल का इस्तेमाल करना । ऐसी कई सारी परेशानी की वजह अक्सर बाल झड़ने की वजह बनती है ।


Letsdiskuss (Image - पंजाब केसरी )


बालों को झड़ने से रोकने के कुछ प्राकर्तिक उपाय :- 

- जैतून का तेल आप हर रोज हल्का गर्म कर के उसकी अपने बालों में मसाज करें और सुबह बालों को शैम्पू कर लें । 
- अरगन, नारियल और तिल के तेल को मिलाकर बालों में हलके हाथो से मसाज स्कैल्प को मजबूत बनाता है ।
- सूरजमुखी के बीज, नीम को सरसों तेल में मिलकर अच्छी तरह गर्म कर लें फिर उसको हल्का गुनगुना कर के बालों में लगाएं ।
- मेथी,पालक का रस, गाजर का रस,लाल प्याज का रस मिलकर बालों में लगाएं और 30 मिनिट बाद बालों को धो लें । इससे बाल मजबूत होते हैं और साथ ही बालों में कुदरती रंग आता है ।
- आलू का रस,टमाटर का रस,लहसुन,करी पत्ता, हरी मिर्च,कद्दू का रस,ब्रोकोली का रस इन सभी को मिलकर अगर आप सरसों के तेल साथ लगाएं तो इससे आपके बालों को बहुत फायदा होगा ।

फायदे :- 
पालक बालों की स्कैल्प को स्वस्थ बनाता है और बालों के लिए कंडीशनर का काम करता है ।
गाजर में पाए जाने वाले विटामिन बी7 और बायोटिन बालों की जड़ों को मजबूत बनाने में काम आता है ।
प्याज आपके बालों को सफ़ेद होने से रोकता है और इसके पोषक तत्व बालों को स्वस्थ रखते है ।
शकरकंद में विटामिन और कई सहायक पोषक तत्व जैसे पोटेशियम, विटामिन सी है जो बालों को स्वस्थ बनाता है ।
टमाटर का फायदा बालों में धूल-मिट्टी से होने वाली अशुद्धियों को कम करता है और बालों में चमक रखता है ।
लहसुन में उच्च सल्फर जो टूटते बालों की रोकथाम के लिए सबसे अच्छा माना जाता है।
चुकंदर का प्रयोग बालों में बाउंसिंग देता है,और करी पत्ता में उपस्थित केराटिन बालों को चमकदार बनाता है ।
हरी मिर्च बालों को न सिर्फ टूटने से बचाता है साथ ही बालों की वृद्धि में मदद भी करता है ।
कद्दू में पाए जाने वाले बीटा यौगिक बालों को टूटने और गिरने से बचाता है और ब्रोकोली के उपयोगी तत्त्व जैसे एंटीक्सिडेंट, विटामिन, कैल्शियम बालों को मजबूत बनाता है।



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@letsuser | Posted on


#1. प्राकृतिक कमी

संभव है कि आपकी डाइट से आयरन, कॉपर, जिंक और प्रोटीन जैसे जरूरी पोषक तत्व कम या गायब हों। बालों के गिरने का एक अन्य कारण विटामिन डी की कमी भी है। इससे बचने के लिए सुबह की धूप सेंकना जरूरी है।

#2. हार्मोनल असंतुलन

उम्र के तीसरे पड़ाव पर एक महिला हार्मोनल असंतुलन के दौर से गुजरती है जो बालों के गिरने का कारण बनता है। एस्ट्रोजेन ही वह मुख्य हार्मोन है जो महिला निर्माण करती है लेकिन टेस्टोस्टेरोन और डीएचईए जैसे अन्य एंड्रोजेन्स भी एक महिला के शरीर में उत्पन्न होते हैं।

#3. थायरॉयड

यदि आपको थायरॉयड है तो बालों के गिरने के साथ ही वजन बढ़ या कम हो जाता है, ठण्ड या गरमी ज्यादा महसूस होती है।

#4. पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम

जिन महिलाओं को पीसीओएस होता है उनमें हार्मोनल असंतुलन होता है, जो सामान्य के मुकाबले अधिक एंड्रोजेन्स उत्पन्न करता है। इससे चेहरे और शरीर पर बाल ज्यादा होने की आशंका रहती है लेकिन सिर के बाल कम होने लगते हैं।



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Blogger | Posted on


 बालों की तेल मालिश -अपने बालों को खोने का नुकसान कम करने के लिए जो पहला कदम आप उठा सकते हैं वह है तेल के साथ अपने सिर की मालिश करना। बालों और सिर की उचित मालिश करने से बालों के रोम में रक्त का प्रवाह बढ़ता है और आपके बालों की जड़ों की शक्ति में वृद्धि होती है। यह आपको आराम पहुंचाने और तनाव की भावनाओं को कम करने में मदद भी करेगा।

आप बालों के लिए नारियल या बादाम का तेल, जैतून का तेल, अरंडी का तेल, आंवला तेल, या अन्य तेल का उपयोग कर सकते हैं। बेहतर और तेज़ परिणाम के लिए रोज़मैरी एसेंशियल ऑइल की कुछ बूंदें जोड़ें।

• अपनी उंगलियों के साथ हल्का दबाव देकर बाल और खोपड़ी पर ऊपर बताये तेलों में से किसी एक से अपने बालों में मालिश करें। यह सप्ताह में कम से कम एक बार करें।



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#1. शैंपू

अपने स्कल्प को समझें और उसके लिए सही शैंपू का चुनाव करें। ध्यान रखें कि शैंपू में सल्फेट, पैराबेन और सिलिकन न हो।

#2. कंडीशनर

एक बेहतरीन कंडीशनर आपके बालों को मजबूत व सुंदर कर सकता है। इसमें एमिनो एसिड होता है जो खराब बालों की मरम्मत करता है।

#3. ऑयलिंग

बालों में तेल लगाने से जड़ों का रक्त संचार सुधरता है और इन्हें पोषण मिलता है। अपने स्कल्प को ध्यान में रखते हुए सही तेल से सप्ताह में एक बार बालों की मालिश जरूर करें।

#4. बालों के लिए डाइट

चमकदार, मोटे, लंबे और स्वस्थ बालों के लिए हेल्दी डाइट की भी महत्वपूर्ण भूमिका होती है।



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