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Preetipatelpreetipatel1050@gmail.com | Posted on
हमें हमेशा सर्दियों के सीजन में अपने खानपान को लेकर सावधानी बरतनी चाहिए। जिससे हमें सर्दी खांसी जैसे समस्या उत्पन्न ना हो। हमें सर्दी के मौसम में रोजाना तुलसी अदरक मसाले वाली चाय का उपयोग करना चाहिए। क्योंकि, यह हमारे शरीर की
एम्युनिटी को मजबूत करती है।
हमें सर्दी खांसी से बचने के लिए रोजाना रात में गुनगुना हल्दी वाला दूध का सेवन करना चाहिए।
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना शहद का भी सेवन करना चाहिए।
सर्दियों के सीजन में हमारे शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाती है इसलिए हमें धूप भी लेनी चाहिए।
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सर्दियों में सभी को जुक़ाम और खांसी होने की अधिक सम्भावना होती है | सर्दियों में भूख कम लगती है, जिसके कारण लोग लंम्बे समय तक सिर्फ चाय या कॉफी में ही रह लेते हैं | परन्तु शायद ये बात बहुत कम लोग जानते हैं, कि सर्दियों में मानव शरीर की इम्युनिटी वीक हो जाती है, जिस कारण जुकाम,सर्दी, बुखार,गले में इन्फेक्शन इस तरह की समस्या हो जाती है |
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