मॉर्निंग वॉक के साथ कैसी ड्रिंक पिए ?

अगर आप फिट रहना चाहते हैं तो मॉर्निंग वॉक सबसे बेहतर विकल्प है क्योंकि इससे आपके पूरे शरीर का वर्कआउट होता है अगर आप मॉर्निंग वॉक का और भी लाभ चाहते हैं तो एक खास ड्रिंक को मॉर्निंग वॉक पर जाने से पहले पिए।

 नींबू पानी :- मॉर्निंग वॉक पर जाने से पहले रोजाना एक गिलास नींबू पानी पीने की आदत डालें. नींबू पानी के कई फायदे हैं। नींबू पानी वजन को कम करने में काफी फायदेमंद होता है। बिना चीनी के नींबू पानी पूरी तरह कैलोरी फ्री होता है.रोज सुबह गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से आपके सेहत के लिए काफी फायदेमंद होगा।

इस बात में तो कोई दो राहें नहीं है की मॉर्निंग वॉक सेहत के लिए बहुत अच्छा माना जाता है, और जो व्यक्ति हर दिन सुबह मॉर्निंग वॉक और कसरत करता है वह हमेशा स्वस्थ रहता है और बीमारियां भी उस व्यक्ति से कोशो दूर रहती है | हमारे पूर्वज व डॉक्टर भी हमेशा यही कहता है की मॉर्निंग वॉक सेहत के लिए अच्छा है और सुबह जल्दी उठना सेहत के लिहाज से बहुत अच्छा माना जाता है |

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