कौनसा फल हमे किस रोग से बचाता है ?

फलाहार को उत्तम आहार की श्रेणी में रखा जाता है। फलों में कई विटामिन पाये जाते हैं। इसके साथ ही इसमें प्रोटीन और मिनरल्स भी पाये जाते हैं, जो हमारे शरीर के लिए काफी अच्छे होते हैं। फल हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मददगार होते हैं। मौसमी फल हमारी सेहत को कई रोगों से बचाने में भी मदद करते हैं। आइए इस स्लाइड शो के जरिए जाने कि किस फल में कौन-कौन से पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं।

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इस बात से तो सभी वाकिफ हैं कि फल हमारी सेहत के लिए कितना अधिक फायदेमंद होते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि कौन से फल का सेवन करने से कौन सी बीमारी दूर होती है आज हम आपको यहां पर विस्तार में बताएंगे।

अंगूर:-

अंगूर खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है।

केला :-

यदि आप अकेला का सेवन रोजाना करते हैं तो इसके सेवन से डिप्रेशन से छुटकारा मिलता है,शरीर की कमजोरी दूर होती है, और ब्रेन को हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है।

आम :-

आम के सेवन से मेमोरी की पावर बढ़ती है इसके अलावा आम के सेवन से आंखों की रोशनी बढ़ती है।

जिन व्यक्तियों क़ो सर्दी-खांसी की समस्या,एसिडिटी की समस्या होती है, उन्हें रोजाना पाईनएप्पल खाना चाहिए, इससे सर्दी -खांसी तथा एसिडिटी की समस्या काफ़ी हद तक कण्ट्रोल हो जाती है।

जिन व्यक्तियों क़ो डायबीटीज की बीमारी होती है, उन्हें रोजाना चेरी फल का सेवन करने से डायबीटीज की समस्या काफ़ी हद तक कम हो जाती है।

जिन व्यक्तियों क़ो हृदय रोग होता है, उन्हें रोजाना ब्लूबेरी फल का सेवन करना चाहिए। क्योकि ब्लूबेरी मे भरपूर मात्रा मे विटामिन C, विटामिन K,फाइबर तथा मैगनीज आदि पाया जाता है।