कौन सा फल सबसे फायदेमंद होता है? - letsdiskuss
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Technical executive - Intarvo technologies | Posted on | Health-beauty


कौन सा फल सबसे फायदेमंद होता है?


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दोस्तों आप सभी को पता है कि फल सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है और डॉक्टर ही फल खाने की सलाह देते हैं लेकिन आज इस पोस्ट में हम आपको वह बताएंगे कि कौन सा फल सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है तो सेहत के लिए अनार को बहुत ही फायदेमंद माना जाता है यदि शरीर में खून की कमी होती है तो डॉक्टर अनार खाने की सलाह देते हैं अनार में एंटीऑक्सीडेंट का गुण पाया जाता है और यह कैंसर को कम करने के लिए भी मदद करता है।

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और पढ़े- कौन सा फल फ्रिज में रखने पर जहर बन जाता है?


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आज हम आपको कुछ ऐसे फलों के बारे में बताने जा रहे है जो सबसे अधिक फायदेमंद होते हैं।

(1) चकोतर :- चकोतर एक ऐसा फल है जो खट्टेेे फलों में सबसे अधिक फायदेमद है चकोतर का फल विटामिन और मिनरल्स से भरपूूूर होता है चकोतर के फल के सेवन से वजन को नियंत्रित किया जा सकता है।

(2) अनानास:- अनानास एक ऐसा फल है जिसे पोषण का सुपरस्टार भी कहा जाता है अनानास मे ब्रोमेलैन पाया जाता है जिसे प्रोटीन की क्षमता को पचाने के लिए जाना जाता है ब्रोमेलैन कैंसर और ट्यूमर को बढ़ने से रोकता है। इसलिए मेरे नजर में यह फल सबसे अधिक फायदेमंद होते हैं।Letsdiskuss


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Occupation | Posted on


आज हम यहाँ पर कुछ ऐसे फलो के बारे बताने जा रहे है, जो सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होते है-

1.सेब :-
सेब का सेवन रोजाना खाली पेट करने से बीपी काफ़ी हद तक कण्ट्रोल हो जाता है, और डॉक्टर भी सेब खाने की सलाह अवश्य देते है क्योंकि सेब मे पौटेशियम,विटामिन k, विटामिन C, विटामिन B भरपूर मात्रा मे पाया जाता है।

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2. केला :-
केला सेहत के लिए बहुत ही अधिक फायदेमंद होता है, दुबले -पतले लोगो को केले का सेवन जरूर करना चाहिए क्योंकि केले मे विटामिन, मिनरल्स, पैटेशियम भरपूर मात्रा मे पाया जाता है। केले का सेवन करने से पाचनतंत्र मजबूत होती है, तथा रोजाना एक्सरसाइज करने से पहले और बाद मे एक केला खाने से एनर्जी मिलती है।


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Preetipatelpreetipatel1050@gmail.com | Posted on


वैसे तो हमारे जीवन के लिए सभी फलों की आवश्यकता होती है और सभी फल हमारे लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं! जैसे - सेब, केला, पपीता,संतरा, अंगूर आदि! लेकिन इनमें से अनार को सबसे अधिक फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि, अनार में कई प्रकार के विटामिन ,पोटेशियम, मैग्नीशियम,खनिज आदि पाए जाते है। यह खून बढ़ाने का एक अच्छा स्रोत माना जाता है जिस व्यक्ति के शरीर में खून की कमी होती है उस व्यक्ति को रोजाना एक गिलास अनार का जूस पीना चाहिए यह शरीर में खून को बढ़ाता है. अनार का जूस पीने से लोगों का पाचन तंत्र और ह्दय स्वस्थ रहता है। अनार के जूस का सेवन करने से हड्डियां भी काफी मजबूत होती है.Letsdiskuss


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student | Posted on


फल आवश्यक विटामिन और खनिजों का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, और वे फाइबर में उच्च हैं। फल फ्लेवोनोइड सहित स्वास्थ्य-वर्धक एंटीऑक्सीडेंट की एक विस्तृत श्रृंखला भी प्रदान करते हैं।
फलों और सब्जियों में उच्च आहार खाने से व्यक्ति को हृदय रोग, कैंसर, सूजन और मधुमेह के विकास का खतरा कम हो सकता है। रोग से बचाव के लिए खट्टे फल और जामुन विशेष रूप से शक्तिशाली हो सकते हैं।
2014 के एक अध्ययन में उच्च पोषक तत्व घनत्व और कम कैलोरी द्वारा "पावरहाउस" फलों और सब्जियों को स्थान दिया गया। नींबू सूची में सबसे ऊपर आया, उसके बाद स्ट्रॉबेरी, नारंगी, चूना और गुलाबी और लाल अंगूर।
इस लेख में, हम पोषण और इन और अन्य फलों के कई और विविध स्वास्थ्य लाभों को देखते हैं जो आप सुपरमार्केट में पा सकते हैं।

निम्बू
नींबू एक खट्टे फल हैं जो लोग अक्सर अपने स्वास्थ्य लाभ के कारण पारंपरिक उपचारों में उपयोग करते हैं। अन्य खट्टे फलों की तरह, उनमें विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सिडेंट होते हैं।
एंटीऑक्सिडेंट मानव स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। ये यौगिक शरीर में मुक्त कणों को पिघलाते हैं जो शरीर की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं और कैंसर जैसे रोगों का कारण बन सकते हैं।
शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि नींबू और अन्य खट्टे फलों में फ्लेवोनॉइड्स में जीवाणुरोधी, एंटीकैंसर और एंटीडायबिटिक गुण होते हैं।
नींबू सहित खट्टे फलों में फाइटोकेमिकल्स नामक सक्रिय घटक होते हैं जो स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाते हैं। इसमें शामिल है:
  • विटामिन सी
  • फोलिक एसिड
  • पोटैशियम
  • कंघी के समान आकार
48 ग्राम नींबू के रस में ग्राम (जी) या मिलीग्राम (मिलीग्राम) निम्नलिखित पोषक तत्व होते हैं:
  • 11 कैलोरी
  • 3.31 ग्राम कार्बोहाइड्रेट
  • 49 मिलीग्राम पोटेशियम
  • 18.6 मिलीग्राम विटामिन सी
  • 3 मिलीग्राम कैल्शियम
  • 0.1 ग्राम फाइबर
नींबू में थायमिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, विटामिन बी -6, फोलेट और विटामिन ए भी होता है।
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आज हम आपको इस आर्टिकल में बताते हैं कि कौन सा फल आपको फायदेमंद होता है

केला - केला सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।दुबले-पतले लोगों को केले का सेवन जरूर करना चाहिए। अकेले में विटामिंस, मिनरल्स,पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। केले का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होती है तथा रोजाना एक्सरसाइज करने से पहले और बाद में एक केला खाने से एनर्जी मिलती है।

अनानास - अनानास एक ऐसा फल है जो जिसे पोषण का सुपरस्टार भी कहा जाता है अनानास है ब्रोमोलान पाया जाता है जिसे प्रोटीन की क्षमता को पाचने के लिए जाना जाता है। ब्रोमलिन कैंसर ट्यूमर को बढ़ाने से रोकना इसलिए मेरी नजर में फल सबसे अच्छा फायदेमंद माना जाता है।Letsdiskuss


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