आज के समय में हर एक व्यक्ति तनाव से ग्रस्त रहते हैं चाहे वह उम्र में छोटा हो या बड़ा तनाव ऐसी चीज है कि जो किसी को भी अपनी चपेट में ले लेती है यदि कोई व्यक्ति तनाव से ग्रस्त हो जाता है तो उसका जीवन बर्बाद हो जाता है ऐसे में यदि कोई व्यक्ति किसी लक्ष्य को पाना चाहता है और वह तनाव से ग्रस्त है तो वह अपने लक्ष्य की प्राप्ति कभी भी नहीं कर सकता। तनाव होने के कई कारण हो सकते हैं।
जैसे कि यदि आपके साथ कुछ बुरा हुआ तो आप हमेशा उस बात को लेकर चिंतित रहते हैं,

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