Fitness trainer,Fitness Academy | Posted on
1. गाजर :-
0 Comment
Content Writer | Posted on
0 Comment
| Posted on
क्या आपने कभी सुना है कि मैं कौन सा विटामिन है जिसके अधिक सेवन से हमारे शरीर की हड्डियां कमजोर हो जाती है यह बात सुनने में थोड़ी अटपटी लगती है लेकिन यह बात बिल्कुल सत्य है चलिए हम आपको इसकी जानकारी देते हैं। विटामिन ए यदि आपके शरीर में अधिक मात्रा में पाई जाती है तो यह आपकी हड्डियों को कमजोर कर देती है।
गाजर में विटामिन ए अधिक मात्रा में पाया जाता है इसलिए इसका सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए, इसके अलावा लाल मिर्ची में विटामिन ए अधिक पाया जाता है इसका भी सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए, कद्दू में सबसे ज्यादा विटामिन ए पाया जाता है इसका सेवन आपको कम मात्रा में करना चाहिए नहीं तो आप की हड्डियां कमजोर हो जाएंगी।
0 Comment
Preetipatelpreetipatel1050@gmail.com | Posted on
0 Comment